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récup par bellenoue-1 | |||||
Date | 15/11/2017 | Type de séance | Continu | Distance | 12 kms |
Lieu | Presles | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 110 m D+ / - D- |
Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h08'00'' |
Phase du plan | Phase de récupération | FC Moy/Max | 135/147 | ||
Moyenne | 10.58 km/h |
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