Templiers#5

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Templiers#5 par philoustetou
Date27/6/2017 Type de séanceFractionné court Distance11.2353 kms
LieuPlérin DifficultéAssez difficile Dénivelé 69 m D+ / 68 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h02'35''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 136/166
  Moyenne 10.77 km/h
Commentaire public
Fractionné, 4x 30/30 puis 3x4' à 4'40" et 2x2' à 4'15" Séance sympa et bien dosée. Bonne sensations.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.31 km/h05'49''05'49''
2 km10.22 km/h05'52''11'41''
3 km10.49 km/h05'43''17'24''
4 km9.97 km/h06'01''23'25''
5 km11.68 km/h05'08''28'33''
6 km11.28 km/h05'19''33'52''
7 km12 km/h05'00''38'52''
8 km12 km/h05'00''43'52''
9 km11.25 km/h05'20''49'12''
10 km10.49 km/h05'43''54'55''
11 km9.78 km/h06'08''01h01'03''

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