Communauté des sports d'endurance
Le siteVma courte
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| Vma courte par philoustetou | |||||
| Date | 18/4/2017 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 9.96912 kms |
| Lieu | Plérin | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 61 m D+ / 65 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA court | Durée | 55'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 139/173 | ||
| Moyenne | 10.87 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| Vma courte, 20' de chauffe puis une série de 6x200 r 100 3' de récupération puis 6x300 r 100. Accélération dans ma côte favorite. Bonnes sensations. | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
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