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Le siteFractionné 30*30 : 3 blocs de 8 répétition
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| Fractionné 30*30 : 3 blocs de 8 répétition par TomTrailRunner | |||||
| Date | 31/12/2016 | Type de séance | Continu | Distance | 12.8 kms |
| Lieu | Pizay | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 55 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h15'55'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.11 km/h | ||||
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