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Le siteIle Marante
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| Ile Marante par LongJohnSilver | |||||
| Date | 3/8/2016 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 10 kms |
| Lieu | Colombes | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h02'18'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 137/157 | ||
| Moyenne | 9.63 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| 3x5' seuil + R 2' | |||||
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