SL

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SL par st ar
Date13/3/2016 Type de séanceContinu Distance30.482 kms
LieuSt Arnoult en Yvelines DifficultéMoyenne Dénivelé 457 m D+ / 456 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h51'43''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.65 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.39 km/h06'23''06'23''
2 km9.49 km/h06'19''12'42''
3 km9.65 km/h06'13''18'55''
4 km5.47 km/h10'58''29'53''
5 km11 km/h05'27''35'20''
6 km10.52 km/h05'42''41'02''
7 km13.09 km/h04'35''45'37''
8 km11.14 km/h05'23''51'00''
9 km10.28 km/h05'50''56'50''
10 km8.69 km/h06'54''01h03'44''
11 km12.81 km/h04'41''01h08'25''
12 km12.08 km/h04'58''01h13'23''
13 km8.75 km/h06'51''01h20'14''
14 km10.71 km/h05'36''01h25'50''
15 km12.76 km/h04'42''01h30'32''
16 km12.45 km/h04'49''01h35'21''
17 km12.32 km/h04'52''01h40'13''
18 km7.7 km/h07'47''01h48'00''
19 km10.05 km/h05'58''01h53'58''
20 km10.77 km/h05'34''01h59'32''
21 km11.5 km/h05'13''02h04'45''
22 km9.42 km/h06'22''02h11'07''
23 km11.07 km/h05'25''02h16'32''
24 km11.76 km/h05'06''02h21'38''
25 km12.12 km/h04'57''02h26'35''
26 km11.42 km/h05'15''02h31'50''
27 km10.37 km/h05'47''02h37'37''
28 km12.16 km/h04'56''02h42'33''
29 km12.54 km/h04'47''02h47'20''
30 km12.72 km/h04'43''02h52'03''

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