SEMI32

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SEMI32 par jlhaibette
Date15/4/2015 Type de séanceContinu Distance12.1655 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h02'09''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 158.9/-
  Moyenne 11.74 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.81 km/h05'33''05'33''
2 km11.25 km/h05'20''10'53''
3 km11.21 km/h05'21''16'14''
4 km11.25 km/h05'20''21'34''
5 km10.97 km/h05'28''27'02''
6 km11.46 km/h05'14''32'16''
7 km12.58 km/h04'46''37'02''
8 km11.76 km/h05'06''42'08''
9 km11.35 km/h05'17''47'25''
10 km11.42 km/h05'15''52'40''
11 km15.85 km/h03'47''56'27''
12 km12.58 km/h04'46''01h01'13''

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