explosion en plein vol/col

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explosion en plein vol/col par crollois
Date14/6/2014 Type de séanceContinu Distance101.5 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé 1800 m D+ / - D-
SportCyclisme IntensitéInconnue Durée 03h40'00''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 27.68 km/h
Commentaire public
crolles - Grenoble par la nationale
Grenoble - Voreppe - par les berges de l'Isère
Premier heure à 34.2 km/h de moyenne (en étant tout seul)
col de la Placette
Saint Laurent du pont (1h40 depuis le départ pour 52km)
Saint Hugues
Col du coq (j'ai très vite compris que j'avais abusé de ma bonne volonté lors de la première heure, galéré pour ne pas descendre sous les 10 km/h dans les raidars et début de crampes dans les 3 derniers kms)
descente par saint bernard du Touvet et La terrasse

Pas de courbe Polar pour cette séance


Pas de données GPS pour cette séance

2 commentaires

Commentaire de ch'ti lillois d'vizille posté le 14-06-2014 à 16:50:32

Belle moyenne mais qui demande effectivement un peu de retenue pour éviter les coups de mou ou crampes.
Mais le plus dur est surtout la traversée de Grenoble, puis avec la chaleur et le taux d'humidité, il faut boire-boire-boire.
Bravo Simon pour cette sortie

Commentaire de crollois posté le 14-06-2014 à 17:23:33

Merci

C'est le pb de rouler tout seul, parfois et selon l'état d'esprit, je vais me battre avec mon compteur pour gratter un petit km/h sur la moyenne...ça a été le cas ce matin car je me suis laissé griser par la vitesse (pas l'habitude de faire autant de plat) donc j'ai fait chauffer les cuisses et en plus je n'ai pas assez bu...la suite était inévitable en voulant faire le col du coq depuis Saint Hugues

Pour la traversée de Grenoble entre la Tronche et la porte de France, en partant à 6h15 du matin, je n'ai pas été gêné (juste un ivrogne qui m'a couru après :))

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