VMA

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VMA par Talos
Date3/4/2014 Type de séanceFractionné court Distance11.0602 kms
LieuAmbérieu DifficultéTrès difficile Dénivelé 56 m D+ / 44 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéVMA court Durée 01h16'18''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 144/190
  Moyenne 8.69 km/h
Commentaire public
8x30'/30' + 3x400m + 8x45'/15'

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.43 km/h05'45''05'45''
2 km10.43 km/h05'45''11'30''
3 km10.94 km/h05'29''16'59''
4 km4.97 km/h12'04''29'03''
5 km10.94 km/h05'29''34'32''
6 km8.65 km/h06'56''41'28''
7 km8.33 km/h07'12''48'40''
8 km7.92 km/h07'34''56'14''
9 km7.98 km/h07'31''01h03'45''
10 km9.94 km/h06'02''01h09'47''
11 km9.89 km/h06'04''01h15'51''

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