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Le siteSortie à jeun
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| Sortie à jeun par TomTrailRunner | |||||
| Date | 25/11/2013 | Type de séance | Continu | Distance | 11.43 kms |
| Lieu | Montluel | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 232 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h29'10'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 137/160 | ||
| Moyenne | 7.69 km/h | ||||
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