Endurance

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Endurance par jcmarseille
Date11/6/2013 Type de séanceContinu Distance11.0113 kms
LieuSt mandrier DifficultéUn peu difficile Dénivelé 554 m D+ / 494 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h11'00''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.3 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.68 km/h05'37''05'37''
2 km9.3 km/h06'27''12'04''
3 km10.61 km/h05'39''17'43''
4 km9.89 km/h06'04''23'47''
5 km9.11 km/h06'35''30'22''
6 km9.18 km/h06'32''36'54''
7 km13.23 km/h04'32''41'26''
8 km8.07 km/h07'26''48'52''
9 km7.96 km/h07'32''56'24''
10 km9.78 km/h06'08''01h02'32''
11 km7.25 km/h08'16''01h10'48''

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