Endurance

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Endurance par jcmarseille
Date31/3/2013 Type de séanceContinu Distance16.2992 kms
LieuCorniche DifficultéUn peu difficile Dénivelé 315 m D+ / 243 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h30'33''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.8 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.04 km/h06'38''06'38''
2 km10.22 km/h05'52''12'30''
3 km10.77 km/h05'34''18'04''
4 km10.81 km/h05'33''23'37''
5 km10.52 km/h05'42''29'19''
6 km10.84 km/h05'32''34'51''
7 km11.18 km/h05'22''40'13''
8 km11.18 km/h05'22''45'35''
9 km10.94 km/h05'29''51'04''
10 km11.21 km/h05'21''56'25''
11 km11.72 km/h05'07''01h01'32''
12 km12.12 km/h04'57''01h06'29''
13 km12.28 km/h04'53''01h11'22''
14 km12.41 km/h04'50''01h16'12''
15 km10.22 km/h05'52''01h22'04''
16 km9.39 km/h06'23''01h28'27''

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