Semi-marathon

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Semi-marathon par jcmarseille
Date24/3/2013 Type de séanceContinu Distance21.1693 kms
LieuMarseille DifficultéTrès difficile Dénivelé 332 m D+ / 369 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h34'12''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 13.48 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km13.79 km/h04'21''04'21''
2 km13.74 km/h04'22''08'43''
3 km13.74 km/h04'22''13'05''
4 km13.79 km/h04'21''17'26''
5 km13.63 km/h04'24''21'50''
6 km13.53 km/h04'26''26'16''
7 km13.23 km/h04'32''30'48''
8 km13.53 km/h04'26''35'14''
9 km13.18 km/h04'33''39'47''
10 km13.63 km/h04'24''44'11''
11 km13.68 km/h04'23''48'34''
12 km13.68 km/h04'23''52'57''
13 km13.43 km/h04'28''57'25''
14 km13.38 km/h04'29''01h01'54''
15 km13.48 km/h04'27''01h06'21''
16 km13.38 km/h04'29''01h10'50''
17 km13.33 km/h04'30''01h15'20''
18 km13.38 km/h04'29''01h19'49''
19 km12.76 km/h04'42''01h24'31''
20 km13.84 km/h04'20''01h28'51''
21 km13.53 km/h04'26''01h33'17''

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