AS21

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AS21 par jcmarseille
Date14/3/2013 Type de séanceContinu Distance12.0097 kms
LieuSt mandrier DifficultéAssez difficile Dénivelé 296 m D+ / 259 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h02'27''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.53 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.75 km/h06'09''06'09''
2 km8.84 km/h06'47''12'56''
3 km9.86 km/h06'05''19'01''
4 km13.13 km/h04'34''23'35''
5 km13.53 km/h04'26''28'01''
6 km13.74 km/h04'22''32'23''
7 km13.43 km/h04'28''36'51''
8 km13.33 km/h04'30''41'21''
9 km13.23 km/h04'32''45'53''
10 km13.38 km/h04'29''50'22''
11 km13.48 km/h04'27''54'49''
12 km8.01 km/h07'29''01h02'18''

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