Endurance

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Endurance par jcmarseille
Date3/3/2013 Type de séanceContinu Distance16.3783 kms
LieuCorniche DifficultéUn peu difficile Dénivelé 250 m D+ / 231 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h29'05''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.03 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.53 km/h07'02''07'02''
2 km10.05 km/h05'58''13'00''
3 km11.61 km/h05'10''18'10''
4 km11.84 km/h05'04''23'14''
5 km11.32 km/h05'18''28'32''
6 km11.14 km/h05'23''33'55''
7 km11.46 km/h05'14''39'09''
8 km10.77 km/h05'34''44'43''
9 km11.68 km/h05'08''49'51''
10 km11.57 km/h05'11''55'02''
11 km11.72 km/h05'07''01h00'09''
12 km12.41 km/h04'50''01h04'59''
13 km12.54 km/h04'47''01h09'46''
14 km11.04 km/h05'26''01h15'12''
15 km10.28 km/h05'50''01h21'02''
16 km10.49 km/h05'43''01h26'45''

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