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Le siteBallade avec Windys / Palo
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| Ballade avec Windys / Palo par TomTrailRunner | |||||
| Date | 19/1/2013 | Type de séance | Continu | Distance | 7 kms |
| Lieu | Montluel | Difficulté | Facile | Dénivelé | 55 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Echauffement/récup. | Durée | 45'45'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 146/179 | ||
| Moyenne | 9.18 km/h | ||||
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