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| la courbiere par luis ocana | |||||
| Date | 30/10/2005 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 14.5 kms |
| Lieu | Tarascon Sur Ariege | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 350 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h31'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 174/190 | ||
| Moyenne | 9.56 km/h | ||||
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