marathon de marseille

(revenir au carnet d'entrainement)

marathon de marseille par lapinouack
Date25/3/2012 Type de séanceContinu Distance31.4869 kms
Lieumarseille DifficultéUn peu difficile Dénivelé 565 m D+ / 583 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 03h57'26''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 7.95 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.2 km/h06'31''06'31''
2 km9.35 km/h06'25''12'56''
3 km9.02 km/h06'39''19'35''
4 km9.91 km/h06'03''25'38''
5 km9.11 km/h06'35''32'13''
6 km8.39 km/h07'09''39'22''
7 km9.47 km/h06'20''45'42''
8 km8.93 km/h06'43''52'25''
9 km8.91 km/h06'44''59'09''
10 km9.06 km/h06'37''01h05'46''
11 km8.57 km/h07'00''01h12'46''
12 km8.73 km/h06'52''01h19'38''
13 km8.65 km/h06'56''01h26'34''
14 km9.23 km/h06'30''01h33'04''
15 km8.78 km/h06'50''01h39'54''
16 km8.1 km/h07'24''01h47'18''
17 km8.05 km/h07'27''01h54'45''
18 km8.31 km/h07'13''02h01'58''
19 km8.05 km/h07'27''02h09'25''
20 km7.87 km/h07'37''02h17'02''
21 km7.33 km/h08'11''02h25'13''
22 km7.48 km/h08'01''02h33'14''
23 km7.24 km/h08'17''02h41'31''
24 km6.92 km/h08'40''02h50'11''
25 km7.24 km/h08'17''02h58'28''
26 km6.36 km/h09'26''03h07'54''
27 km6.49 km/h09'14''03h17'08''
28 km6.05 km/h09'55''03h27'03''
29 km6.58 km/h09'07''03h36'10''
30 km7.05 km/h08'30''03h44'40''
31 km7.05 km/h08'30''03h53'10''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !