Sortie Longue

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Sortie Longue par Bruno CATANIA
Date25/2/2012 Type de séanceContinu Distance26.7608 kms
LieuMarseille Parcours marathon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 157 m D+ / 169 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h14'29''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.93 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.46 km/h05'14''05'14''
2 km11.39 km/h05'16''10'30''
3 km11.88 km/h05'03''15'33''
4 km11.5 km/h05'13''20'46''
5 km12.28 km/h04'53''25'39''
6 km12.04 km/h04'59''30'38''
7 km11.76 km/h05'06''35'44''
8 km11.57 km/h05'11''40'55''
9 km12.24 km/h04'54''45'49''
10 km11.76 km/h05'06''50'55''
11 km12.12 km/h04'57''55'52''
12 km11.65 km/h05'09''01h01'01''
13 km7.86 km/h07'38''01h08'39''
14 km12.37 km/h04'51''01h13'30''
15 km12.24 km/h04'54''01h18'24''
16 km12.2 km/h04'55''01h23'19''
17 km10.71 km/h05'36''01h28'55''
18 km12.41 km/h04'50''01h33'45''
19 km12.12 km/h04'57''01h38'42''
20 km12.04 km/h04'59''01h43'41''
21 km11.8 km/h05'05''01h48'46''
22 km7.3 km/h08'13''01h56'59''
23 km10.43 km/h05'45''02h02'44''
24 km7.98 km/h07'31''02h10'15''
25 km10.77 km/h05'34''02h15'49''
26 km11.28 km/h05'19''02h21'08''

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