Allure Spécifique

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Allure Spécifique par Bruno CATANIA
Date2/1/2012 Type de séanceContinu Distance12.2472 kms
LieuMarseille Prado/Corniche DifficultéUn peu difficile Dénivelé 51 m D+ / 52 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h10'13''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.46 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.16 km/h05'54''05'54''
2 km10.4 km/h05'46''11'40''
3 km10.16 km/h05'54''17'34''
4 km9.6 km/h06'15''23'49''
5 km12.76 km/h04'42''28'31''
6 km12.37 km/h04'51''33'22''
7 km8.84 km/h06'47''40'09''
8 km12.5 km/h04'48''44'57''
9 km12.12 km/h04'57''49'54''
10 km9.2 km/h06'31''56'25''
11 km9.42 km/h06'22''01h02'47''
12 km10.08 km/h05'57''01h08'44''

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