Ech + (8'/8'/6'/6') +Récup

(revenir au carnet d'entrainement)

Ech + (8'/8'/6'/6') +Récup par JIHEL
Date31/12/2011 Type de séanceFractionné long Distance15.7459 kms
LieuParilly DifficultéAssez difficile Dénivelé 198 m D+ / 198 m D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA long Durée 01h26'30''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.92 km/h
Commentaire public
Séance à l'ancienne :à fond dans la boue du tour de 7 avec les anciens .

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.97 km/h05'28''05'28''
2 km11.39 km/h05'16''10'44''
3 km11.88 km/h05'03''15'47''
4 km11.68 km/h05'08''20'55''
5 km11.57 km/h05'11''26'06''
6 km6.3 km/h09'31''35'37''
7 km14.51 km/h04'08''39'45''
8 km13.13 km/h04'34''44'19''
9 km14.69 km/h04'05''48'24''
10 km13.38 km/h04'29''52'53''
11 km12.94 km/h04'38''57'31''
12 km13.95 km/h04'18''01h01'49''
13 km13.04 km/h04'36''01h06'25''
14 km10.02 km/h05'59''01h12'24''
15 km9.67 km/h06'12''01h18'36''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !