Run et Bike

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Run et Bike par DOM60
Date13/11/2011 Type de séanceContinu Distance16 kms
LieuCrepy en valois DifficultéTrès difficile Dénivelé 210 m D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 01h24'53''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 174.2/192
  Moyenne 11.3 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.67 km/h04'44''04'44''
2 km13.13 km/h04'34''09'18''
3 km12.2 km/h04'55''14'13''
4 km4.26 km/h14'04''28'17''
5 km1.18 km/h50'29''01h18'46''
6 km-1.24 km/h-2915''30'11''
7 km12.76 km/h04'42''34'53''
8 km11.84 km/h05'04''39'57''
9 km12.85 km/h04'40''44'37''
10 km12.41 km/h04'50''49'27''
11 km14.4 km/h04'10''53'37''
12 km15.12 km/h03'58''57'35''
13 km12.85 km/h04'40''01h02'15''
14 km12.5 km/h04'48''01h07'03''
15 km11.18 km/h05'22''01h12'25''
16 km12.94 km/h04'38''01h17'03''

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