Endurance

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Endurance par JCVOSGES
Date26/10/2011 Type de séanceContinu Distance11.1255 kms
LieuSt etienne plan d'eau DifficultéUn peu difficile Dénivelé 52 m D+ / 56 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h04'17''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 147/155
  Moyenne 10.38 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km7.11 km/h08'26''08'26''
2 km10.81 km/h05'33''13'59''
3 km11 km/h05'27''19'26''
4 km11 km/h05'27''24'53''
5 km10.81 km/h05'33''30'26''
6 km10.9 km/h05'30''35'56''
7 km11 km/h05'27''41'23''
8 km11.04 km/h05'26''46'49''
9 km10.49 km/h05'43''52'32''
10 km9.67 km/h06'12''58'44''
11 km10.4 km/h05'46''01h04'30''

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