Endurance

(revenir au carnet d'entrainement)

Endurance par JCVOSGES
Date19/10/2011 Type de séanceContinu Distance13.7751 kms
LieuSt Etienne Plan d'eau Mitreuches Retour DifficultéUn peu difficile Dénivelé 82 m D+ / 84 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h16'51''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 139/155
  Moyenne 10.75 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.52 km/h05'42''05'42''
2 km10.9 km/h05'30''11'12''
3 km12.08 km/h04'58''16'10''
4 km9 km/h06'40''22'50''
5 km10.55 km/h05'41''28'31''
6 km11.35 km/h05'17''33'48''
7 km11.35 km/h05'17''39'05''
8 km9.72 km/h06'10''45'15''
9 km11.14 km/h05'23''50'38''
10 km11.14 km/h05'23''56'01''
11 km11.18 km/h05'22''01h01'23''
12 km11.07 km/h05'25''01h06'48''
13 km11.18 km/h05'22''01h12'10''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.07 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !