Endurance et seuil

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Endurance et seuil par JCVOSGES
Date11/10/2011 Type de séanceFartlek Distance10.3107 kms
LieuPlan d'eau Mitreuche DifficultéUn peu difficile Dénivelé 49 m D+ / 54 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 53'14''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 156/175
  Moyenne 11.62 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.49 km/h05'43''05'43''
2 km11.88 km/h05'03''10'46''
3 km12.24 km/h04'54''15'40''
4 km10.31 km/h05'49''21'29''
5 km12.94 km/h04'38''26'07''
6 km12.2 km/h04'55''31'02''
7 km12.67 km/h04'44''35'46''
8 km11.18 km/h05'22''41'08''
9 km10.94 km/h05'29''46'37''
10 km12.32 km/h04'52''51'29''

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