Endruances et accel.côtes

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Endruances et accel.côtes par JCVOSGES
Date30/9/2011 Type de séanceFartlek Distance9.39011 kms
LieuCascade St Romarcic et St Mont DifficultéAssez difficile Dénivelé 300 m D+ / 309 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h01'42''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 148/169
  Moyenne 9.13 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.18 km/h05'22''05'22''
2 km10.22 km/h05'52''11'14''
3 km7.25 km/h08'16''19'30''
4 km7.2 km/h08'20''27'50''
5 km6.27 km/h09'34''37'24''
6 km9.72 km/h06'10''43'34''
7 km11.32 km/h05'18''48'52''
8 km9.91 km/h06'03''54'55''
9 km9.91 km/h06'03''01h00'58''

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