Endurance,qqes accelérations /10 kms+ 1km recup

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Endurance,qqes accelérations /10 kms+ 1km recup par JCVOSGES
Date21/9/2011 Type de séanceFeeling Distance10.89 kms
LieuPlan d'eau voie verte DifficultéUn peu difficile Dénivelé 70 m D+ / 69 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 56'48''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 154/178
  Moyenne 11.5 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.75 km/h06'09''06'09''
2 km10.05 km/h05'58''12'07''
3 km11.39 km/h05'16''17'23''
4 km12.24 km/h04'54''22'17''
5 km12.67 km/h04'44''27'01''
6 km12.76 km/h04'42''31'43''
7 km12.99 km/h04'37''36'20''
8 km12.85 km/h04'40''41'00''
9 km13.23 km/h04'32''45'32''
10 km11.14 km/h05'23''50'55''
11 km4.33 km/h13'51''01h04'46''

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