Le Cul d'Enfer - 21 km

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Le Cul d'Enfer - 21 km par JLW
Date28/8/2011 Type de séanceContinu Distance21 kms
LieuMondeville DifficultéAssez difficile Dénivelé 300 m D+ / 300 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h52'15''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 152.2/-
  Moyenne 11.22 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.5 km/h04'48''04'48''
2 km12.85 km/h04'40''09'28''
3 km12.54 km/h04'47''14'15''
4 km10.77 km/h05'34''19'49''
5 km12.85 km/h04'40''24'29''
6 km9.75 km/h06'09''30'38''
7 km11.8 km/h05'05''35'43''
8 km11.8 km/h05'05''40'48''
9 km11.8 km/h05'05''45'53''
10 km12.08 km/h04'58''50'51''
11 km11.92 km/h05'02''55'53''
12 km10.49 km/h05'43''01h01'36''
13 km8.69 km/h06'54''01h08'30''
14 km10.81 km/h05'33''01h14'03''
15 km11.61 km/h05'10''01h19'13''
16 km11.04 km/h05'26''01h24'39''
17 km11.92 km/h05'02''01h29'41''
18 km12 km/h05'00''01h34'41''
19 km10.97 km/h05'28''01h40'09''
20 km9.35 km/h06'25''01h46'34''
21 km11.57 km/h05'11''01h51'45''

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