S1-2 : Sortie allure spé , 15km

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S1-2 : Sortie allure spé , 15km par Jay
Date5/8/2011 Type de séanceContinu Distance15.7475 kms
LieuEspeluche DifficultéUn peu difficile Dénivelé 141 m D+ / 144 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 01h31'38''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.31 km/h
Commentaire public
10km en 51' , et retour footing sur 5km

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.87 km/h05'31''05'31''
2 km14.4 km/h04'10''09'41''
3 km12.54 km/h04'47''14'28''
4 km13.84 km/h04'20''18'48''
5 km12.24 km/h04'54''23'42''
6 km11.5 km/h05'13''28'55''
7 km10.46 km/h05'44''34'39''
8 km10.84 km/h05'32''40'11''
9 km10.46 km/h05'44''45'55''
10 km11.5 km/h05'13''51'08''
11 km10.81 km/h05'33''56'41''
12 km8.49 km/h07'04''01h03'45''
13 km6.48 km/h09'15''01h13'00''
14 km9.11 km/h06'35''01h19'35''
15 km9.83 km/h06'06''01h25'41''

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