le moyen tour a 160BPM

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le moyen tour a 160BPM par JOE14
Date4/5/2011 Type de séanceAccélération progressive Distance9.42733 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé 233 m D+ / 236 m D-
SportSport collectif IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 50'21''
  Phase du planPhase de récupération FC Moy/Max 160/175
  Moyenne 11.23 km/h
Commentaire public
Conditions extrème, chaleur, vent, polène, 160BPM de moyenne Objectif atteind

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.37 km/h05'47''05'47''
2 km8.59 km/h06'59''12'46''
3 km9.86 km/h06'05''18'51''
4 km10.58 km/h05'40''24'31''
5 km12.45 km/h04'49''29'20''
6 km14.11 km/h04'15''33'35''
7 km12.63 km/h04'45''38'20''
8 km11.39 km/h05'16''43'36''
9 km12.12 km/h04'57''48'33''

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