10 km du Conseil Général

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10 km du Conseil Général par JOE14
Date1/5/2011 Type de séanceCompétition Distance10.0713 kms
LieuMarseille 06 DifficultéTrès difficile++ Dénivelé 54 m D+ / 47 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 44'42''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 176/180
  Moyenne 13.51 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km16.07 km/h03'44''03'44''
2 km14.45 km/h04'09''07'53''
3 km13.95 km/h04'18''12'11''
4 km13.89 km/h04'19''16'30''
5 km13.18 km/h04'33''21'03''
6 km12.45 km/h04'49''25'52''
7 km13.58 km/h04'25''30'17''
8 km13.38 km/h04'29''34'46''
9 km13.04 km/h04'36''39'22''
10 km12.9 km/h04'39''44'01''

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