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| PPG par ChrisTof | |||||
| Date | 13/3/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 0 kms |
| Lieu | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Renforcement musculaire | Intensité | Inconnue | Durée | 50'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | - | ||||
| Commentaire public | |||||
| 400 abdos sur planche / 1 série exercices 2 (x225), 3, 5, 6 et 7 (x45) sur banc / 30' vélo - prog N°16 (RVA de 3 à 9; d= 18,77 km) | |||||
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