5*1000m as21

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5*1000m as21 par Bruno CATANIA
Date18/1/2011 Type de séanceFractionné long Distance11.3435 kms
LieuMaillane-Borely DifficultéAssez difficile Dénivelé 19 m D+ / 171 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 58'28''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 150/169
  Moyenne 11.64 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.02 km/h05'59''05'59''
2 km11.46 km/h05'14''11'13''
3 km12.04 km/h04'59''16'12''
4 km11.68 km/h05'08''21'20''
5 km12.72 km/h04'43''26'03''
6 km12.08 km/h04'58''31'01''
7 km11.18 km/h05'22''36'23''
8 km9.67 km/h06'12''42'35''
9 km12.37 km/h04'51''47'26''
10 km10.14 km/h05'55''53'21''
11 km9.94 km/h06'02''59'23''

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