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1h15 terrain varié dont 20' all 2

(revenir au carnet d'entrainement)

1h15 terrain varié dont 20' all 2 par parapgab
Date	27/7/2010	Type de séance	Continu	Distance	11.8263 kms
Lieu	COLMIANE	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	474 m D+ / 481 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	01h23'29''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	8.49 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 7.1 km/h 08'27'' 08'27'' 2 km 6.77 km/h 08'51'' 17'18'' 3 km 5.32 km/h 11'16'' 28'34'' 4 km 6.32 km/h 09'29'' 38'03'' 5 km 9.75 km/h 06'09'' 44'12'' 6 km 12.37 km/h 04'51'' 49'03'' 7 km 13.04 km/h 04'36'' 53'39'' 8 km 13.79 km/h 04'21'' 58'00'' 9 km 10.97 km/h 05'28'' 01h03'28'' 10 km 8.41 km/h 07'08'' 01h10'36'' 11 km 8.37 km/h 07'10'' 01h17'46''

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