sortie longue

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sortie longue par ultrafélé
Date4/7/2010 Type de séanceContinu Distance22.2716 kms
Lieusaint nicolas des eaux DifficultéUn peu difficile Dénivelé 667 m D+ / 678 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 02h17'49''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.69 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.68 km/h05'37''05'37''
2 km9.27 km/h06'28''12'05''
3 km8.37 km/h07'10''19'15''
4 km10.81 km/h05'33''24'48''
5 km9.18 km/h06'32''31'20''
6 km10.58 km/h05'40''37'00''
7 km11.32 km/h05'18''42'18''
8 km11.04 km/h05'26''47'44''
9 km9.09 km/h06'36''54'20''
10 km7.92 km/h07'34''01h01'54''
11 km11.14 km/h05'23''01h07'17''
12 km11.21 km/h05'21''01h12'38''
13 km10.08 km/h05'57''01h18'35''
14 km9.04 km/h06'38''01h25'13''
15 km7.53 km/h07'58''01h33'11''
16 km11.68 km/h05'08''01h38'19''
17 km8.29 km/h07'14''01h45'33''
18 km8.33 km/h07'12''01h52'45''
19 km10.16 km/h05'54''01h58'39''
20 km9.89 km/h06'04''02h04'43''
21 km10.05 km/h05'58''02h10'41''
22 km11.14 km/h05'23''02h16'04''

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