A Marcrisa

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A Marcrisa par CROCS-MAN
Date4/7/2010 Type de séanceCompétition Distance19 kms
LieuMarignana DifficultéUn peu difficile Dénivelé 411 m D+ / 419 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h28'29''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 12.88 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km13.95 km/h04'18''04'18''
2 km12 km/h05'00''09'18''
3 km11.07 km/h05'25''14'43''
4 km14.11 km/h04'15''18'58''
5 km15 km/h04'00''22'58''
6 km14.69 km/h04'05''27'03''
7 km14.93 km/h04'01''31'04''
8 km14.81 km/h04'03''35'07''
9 km14.81 km/h04'03''39'10''
10 km12.58 km/h04'46''43'56''
11 km9.86 km/h06'05''50'01''
12 km9.72 km/h06'10''56'11''
13 km9.89 km/h06'04''01h02'15''
14 km10.87 km/h05'31''01h07'46''
15 km10.58 km/h05'40''01h13'26''
16 km13.89 km/h04'19''01h17'45''
17 km13.63 km/h04'24''01h22'09''
18 km11.96 km/h05'01''01h27'10''

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