Courir 1 heure

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Courir 1 heure par gom
Date13/5/2010 Type de séanceContinu Distance10.8403 kms
LieuLa Chapelle sur Erdre DifficultéUn peu difficile Dénivelé 78 m D+ / 78 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 57'01''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 163/178
  Moyenne 11.4 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.04 km/h05'26''05'26''
2 km11.65 km/h05'09''10'35''
3 km11.11 km/h05'24''15'59''
4 km11.14 km/h05'23''21'22''
5 km11.5 km/h05'13''26'35''
6 km11.32 km/h05'18''31'53''
7 km11.07 km/h05'25''37'18''
8 km11.35 km/h05'17''42'35''
9 km11.61 km/h05'10''47'45''
10 km11.76 km/h05'06''52'51''

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