Marathon de Marseille
(revenir au carnet d'entrainement)
18/4/2010 |
Continu |
42.195 kms |
Marseille 01 |
Très difficile |
- D+ / - D- |
Course à Pied |
Endurance fondamentale |
03h26'16'' |
Inconnue |
-/- |
12.27 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 13.09 km/h | 04'35'' | 04'35'' | 2 km | 12.9 km/h | 04'39'' | 09'14'' | 3 km | 12.9 km/h | 04'39'' | 13'53'' | 4 km | 12.76 km/h | 04'42'' | 18'35'' | 5 km | 13.63 km/h | 04'24'' | 22'59'' | 6 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 27'39'' | 7 km | 13.43 km/h | 04'28'' | 32'07'' | 8 km | 13.63 km/h | 04'24'' | 36'31'' | 9 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 41'12'' | 10 km | 12.24 km/h | 04'54'' | 46'06'' | 11 km | 12.76 km/h | 04'42'' | 50'48'' | 12 km | 13.28 km/h | 04'31'' | 55'19'' | 13 km | 12.76 km/h | 04'42'' | 01h00'01'' | 14 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 01h04'42'' | 15 km | 12.99 km/h | 04'37'' | 01h09'19'' | 16 km | 12.76 km/h | 04'42'' | 01h14'01'' | 17 km | 13.68 km/h | 04'23'' | 01h18'24'' | 18 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 01h23'04'' | 19 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 01h27'44'' | 20 km | 12.32 km/h | 04'52'' | 01h32'36'' | 21 km | 12.32 km/h | 04'52'' | 01h37'28'' | 22 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 01h42'11'' | 23 km | 12.32 km/h | 04'52'' | 01h47'03'' | 24 km | 12.99 km/h | 04'37'' | 01h51'40'' | 25 km | 12.63 km/h | 04'45'' | 01h56'25'' | 26 km | 11.8 km/h | 05'05'' | 02h01'30'' | 27 km | 12.67 km/h | 04'44'' | 02h06'14'' | 28 km | 11.92 km/h | 05'02'' | 02h11'16'' | 29 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 02h15'57'' | 30 km | 12.2 km/h | 04'55'' | 02h20'52'' | 31 km | 12.12 km/h | 04'57'' | 02h25'49'' | 32 km | 11.07 km/h | 05'25'' | 02h31'14'' | 33 km | 12 km/h | 05'00'' | 02h36'14'' | 34 km | 11.8 km/h | 05'05'' | 02h41'19'' | 35 km | 11.25 km/h | 05'20'' | 02h46'39'' | 36 km | 11.11 km/h | 05'24'' | 02h52'03'' | 37 km | 11.65 km/h | 05'09'' | 02h57'12'' | 38 km | 11 km/h | 05'27'' | 03h02'39'' | 39 km | 10.77 km/h | 05'34'' | 03h08'13'' | 40 km | 11.61 km/h | 05'10'' | 03h13'23'' | 41 km | 11.11 km/h | 05'24'' | 03h18'47'' | 42 km | 11.68 km/h | 05'08'' | 03h23'55'' |
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