Trail de la Sainte Victoire
(revenir au carnet d'entrainement)
11/4/2010 |
Compétition |
52 kms |
Rousset |
Maximale |
2836 m D+ / 2832 m D- |
Course à Pied (trail, ultra) |
Endurance fondamentale |
11h10'01'' |
Phase d'endurance |
-/- |
4.65 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 04'49'' | 2 km | 10.08 km/h | 05'57'' | 10'46'' | 3 km | 8.86 km/h | 06'46'' | 17'32'' | 4 km | 8.18 km/h | 07'20'' | 24'52'' | 5 km | 6.97 km/h | 08'36'' | 33'28'' | 6 km | 9.3 km/h | 06'27'' | 39'55'' | 7 km | 10.52 km/h | 05'42'' | 45'37'' | 8 km | 9.37 km/h | 06'24'' | 52'01'' | 9 km | 7.89 km/h | 07'36'' | 59'37'' | 10 km | 8.71 km/h | 06'53'' | 01h06'30'' | 11 km | 4.24 km/h | 14'08'' | 01h20'38'' | 12 km | 5.09 km/h | 11'47'' | 01h32'25'' | 13 km | 5.99 km/h | 10'01'' | 01h42'26'' | 14 km | 2.44 km/h | 24'33'' | 02h06'59'' | 15 km | 4.81 km/h | 12'27'' | 02h19'26'' | 16 km | 4.17 km/h | 14'23'' | 02h33'49'' | 17 km | 6.77 km/h | 08'51'' | 02h42'40'' | 18 km | 8 km/h | 07'30'' | 02h50'10'' | 19 km | 9.7 km/h | 06'11'' | 02h56'21'' | 20 km | 3.46 km/h | 17'19'' | 03h13'40'' | 21 km | 6.42 km/h | 09'20'' | 03h23'00'' | 22 km | 8.05 km/h | 07'27'' | 03h30'27'' | 23 km | 6.9 km/h | 08'41'' | 03h39'08'' | 24 km | 4.55 km/h | 13'11'' | 03h52'19'' | 25 km | 2.31 km/h | 25'56'' | 04h18'15'' | 26 km | 2.48 km/h | 24'06'' | 04h42'21'' | 27 km | 2.63 km/h | 22'44'' | 05h05'05'' | 28 km | 5.66 km/h | 10'36'' | 05h15'41'' | 29 km | 5.15 km/h | 11'39'' | 05h27'20'' | 30 km | 6.11 km/h | 09'49'' | 05h37'09'' | 31 km | 3.8 km/h | 15'47'' | 05h52'56'' | 32 km | 4.14 km/h | 14'29'' | 06h07'25'' | 33 km | 4.57 km/h | 13'07'' | 06h20'32'' | 34 km | 2.76 km/h | 21'44'' | 06h42'16'' | 35 km | 3.18 km/h | 18'52'' | 07h01'08'' | 36 km | 6.2 km/h | 09'40'' | 07h10'48'' | 37 km | 4.73 km/h | 12'41'' | 07h23'29'' | 38 km | 5.07 km/h | 11'50'' | 07h35'19'' | 39 km | 3.29 km/h | 18'12'' | 07h53'31'' | 40 km | 3.99 km/h | 15'02'' | 08h08'33'' | 41 km | 2.04 km/h | 29'23'' | 08h37'56'' | 42 km | 2.95 km/h | 20'19'' | 08h58'15'' | 43 km | 4.33 km/h | 13'50'' | 09h12'05'' | 44 km | 3.77 km/h | 15'54'' | 09h27'59'' | 45 km | 4.47 km/h | 13'25'' | 09h41'24'' | 46 km | 5.03 km/h | 11'55'' | 09h53'19'' | 47 km | 4.82 km/h | 12'26'' | 10h05'45'' | 48 km | 5.3 km/h | 11'18'' | 10h17'03'' | 49 km | 4.83 km/h | 12'24'' | 10h29'27'' | 50 km | 5.06 km/h | 11'51'' | 10h41'18'' | 51 km | 4.18 km/h | 14'20'' | 10h55'38'' | 52 km | 5 km/h | 12'00'' | 11h07'38'' |
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