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#36 Allure spécifique bancale

(revenir au carnet d'entrainement)

#36 Allure spécifique bancale par knix05
Date	2/4/2010	Type de séance	Fractionné long	Distance	12.9681 kms
Lieu	Embrun (Hautes Alpes)	Difficulté	Très difficile++	Dénivelé	45 m D+ / 46 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	01h17'01''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/188
				Moyenne	10.1 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 9.11 km/h 06'35'' 06'35'' 2 km 9.39 km/h 06'23'' 12'58'' 3 km 9.16 km/h 06'33'' 19'31'' 4 km 9.2 km/h 06'31'' 26'02'' 5 km 9.78 km/h 06'08'' 32'10'' 6 km 12 km/h 05'00'' 37'10'' 7 km 12.94 km/h 04'38'' 41'48'' 8 km 12 km/h 05'00'' 46'48'' 9 km 10.94 km/h 05'29'' 52'17'' 10 km 11.18 km/h 05'22'' 57'39'' 11 km 9.27 km/h 06'28'' 01h04'07'' 12 km 9.44 km/h 06'21'' 01h10'28''

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