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La Montée des Jonquilles et le Tour du Plateau - 12 km

(revenir au carnet d'entrainement)

La Montée des Jonquilles et le Tour du Plateau - 12 km par franciss
Date	20/3/2010	Type de séance	Continu	Distance	12.3188 kms
Lieu	Coligny	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	398 m D+ / 401 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	01h13'32''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	10.05 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 9.91 km/h 06'03'' 06'03'' 2 km 8.78 km/h 06'50'' 12'53'' 3 km 8.8 km/h 06'49'' 19'42'' 4 km 6.19 km/h 09'41'' 29'23'' 5 km 9.78 km/h 06'08'' 35'31'' 6 km 10.97 km/h 05'28'' 40'59'' 7 km 11.84 km/h 05'04'' 46'03'' 8 km 10.08 km/h 05'57'' 52'00'' 9 km 11.76 km/h 05'06'' 57'06'' 10 km 11.92 km/h 05'02'' 01h02'08'' 11 km 12.85 km/h 04'40'' 01h06'48'' 12 km 12 km/h 05'00'' 01h11'48''

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