sortie longue

(revenir au carnet d'entrainement)

sortie longue par DOM60
Date17/1/2010 Type de séanceContinu Distance13.8775 kms
Lieubeau monts DifficultéMoyenne Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 01h20'45''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 153.3/171
  Moyenne 10.31 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.9 km/h05'30''05'30''
2 km11.57 km/h05'11''10'41''
3 km10.77 km/h05'34''16'15''
4 km10.16 km/h05'54''22'09''
5 km0.99 km/h01h00'19''01h22'28''
6 km-1.26 km/h-2865''34'43''
7 km9.13 km/h06'34''41'17''
8 km9.72 km/h06'10''47'27''
9 km10.9 km/h05'30''52'57''
10 km9.86 km/h06'05''59'02''
11 km10.37 km/h05'47''01h04'49''
12 km10.05 km/h05'58''01h10'47''
13 km10.65 km/h05'38''01h16'25''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.11 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !