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| Séance VMA par Yann78 | |||||
| Date | 29/12/2009 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 9 kms |
| Lieu | Forêt de Marly | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | VMA court | Durée | 58'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 141/170 | ||
| Moyenne | 9.31 km/h | ||||
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