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Le siteSortie longue
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| Sortie longue par marrmulendurance | |||||
| Date | 16/12/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 13 kms |
| Lieu | CALVISSON - CONGENIES | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 150 m D+ / 150 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h27'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 162/- | ||
| Moyenne | 8.96 km/h | ||||
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