L'O'Rigole - 75 km
(revenir au carnet d'entrainement)
5/12/2009 |
Compétition |
74.9292 kms |
Le Perray En Yvelines |
Très difficile++ |
2459 m D+ / 2440 m D- |
Course à Pied (trail, ultra) |
Inconnue |
12h10'47'' |
Inconnue |
149/173 |
6.15 km/h |
![](plages.php)
Pas de courbe Polar pour cette séance
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
![](../parcours/gps_graph.php?type=1) |
Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 8.73 km/h | 06'52'' | 06'52'' | 2 km | 8.53 km/h | 07'02'' | 13'54'' | 3 km | 8 km/h | 07'30'' | 21'24'' | 4 km | 8.53 km/h | 07'02'' | 28'26'' | 5 km | 8.27 km/h | 07'15'' | 35'41'' | 6 km | 7.86 km/h | 07'38'' | 43'19'' | 7 km | 7.98 km/h | 07'31'' | 50'50'' | 8 km | 6.28 km/h | 09'33'' | 01h00'23'' | 9 km | 4.89 km/h | 12'16'' | 01h12'39'' | 10 km | 5.05 km/h | 11'52'' | 01h24'31'' | 11 km | 6.87 km/h | 08'44'' | 01h33'15'' | 12 km | 7.24 km/h | 08'17'' | 01h41'32'' | 13 km | 8.05 km/h | 07'27'' | 01h48'59'' | 14 km | 8.84 km/h | 06'47'' | 01h55'46'' | 15 km | 7.79 km/h | 07'42'' | 02h03'28'' | 16 km | 7.75 km/h | 07'44'' | 02h11'12'' | 17 km | 5.59 km/h | 10'43'' | 02h21'55'' | 18 km | 3.66 km/h | 16'23'' | 02h38'18'' | 19 km | 5.66 km/h | 10'36'' | 02h48'54'' | 20 km | 7.15 km/h | 08'23'' | 02h57'17'' | 21 km | 7.31 km/h | 08'12'' | 03h05'29'' | 22 km | 8.67 km/h | 06'55'' | 03h12'24'' | 23 km | 8.16 km/h | 07'21'' | 03h19'45'' | 24 km | 7.56 km/h | 07'56'' | 03h27'41'' | 25 km | 7.84 km/h | 07'39'' | 03h35'20'' | 26 km | 7.51 km/h | 07'59'' | 03h43'19'' | 27 km | 8.47 km/h | 07'05'' | 03h50'24'' | 28 km | 9.02 km/h | 06'39'' | 03h57'03'' | 29 km | 8.73 km/h | 06'52'' | 04h03'55'' | 30 km | 3.81 km/h | 15'43'' | 04h19'38'' | 31 km | 8.47 km/h | 07'05'' | 04h26'43'' | 32 km | 8.23 km/h | 07'17'' | 04h34'00'' | 33 km | 8.2 km/h | 07'19'' | 04h41'19'' | 34 km | 8.01 km/h | 07'29'' | 04h48'48'' | 35 km | 7.28 km/h | 08'14'' | 04h57'02'' | 36 km | 5.47 km/h | 10'58'' | 05h08'00'' | 37 km | 5.07 km/h | 11'49'' | 05h19'49'' | 38 km | 4.05 km/h | 14'48'' | 05h34'37'' | 39 km | 4.4 km/h | 13'37'' | 05h48'14'' | 40 km | 4.87 km/h | 12'19'' | 06h00'33'' | 41 km | 4.61 km/h | 13'00'' | 06h13'33'' | 42 km | 3.66 km/h | 16'23'' | 06h29'56'' | 43 km | 4.41 km/h | 13'36'' | 06h43'32'' | 44 km | 4.88 km/h | 12'17'' | 06h55'49'' | 45 km | 4.58 km/h | 13'06'' | 07h08'55'' | 46 km | 4.81 km/h | 12'28'' | 07h21'23'' | 47 km | 5.02 km/h | 11'56'' | 07h33'19'' | 48 km | 5.93 km/h | 10'07'' | 07h43'26'' | 49 km | 5.04 km/h | 11'54'' | 07h55'20'' | 50 km | 5.61 km/h | 10'41'' | 08h06'01'' | 51 km | 7.87 km/h | 07'37'' | 08h13'38'' | 52 km | 6.3 km/h | 09'31'' | 08h23'09'' | 53 km | 7.54 km/h | 07'57'' | 08h31'06'' | 54 km | 6.92 km/h | 08'40'' | 08h39'46'' | 55 km | 2.94 km/h | 20'22'' | 09h00'08'' | 56 km | 7.53 km/h | 07'58'' | 09h08'06'' | 57 km | 7.65 km/h | 07'50'' | 09h15'56'' | 58 km | 6.77 km/h | 08'51'' | 09h24'47'' | 59 km | 5.92 km/h | 10'08'' | 09h34'55'' | 60 km | 5.3 km/h | 11'18'' | 09h46'13'' | 61 km | 6.48 km/h | 09'15'' | 09h55'28'' | 62 km | 6.39 km/h | 09'23'' | 10h04'51'' | 63 km | 6.28 km/h | 09'33'' | 10h14'24'' | 64 km | 5.48 km/h | 10'56'' | 10h25'20'' | 65 km | 6.93 km/h | 08'39'' | 10h33'59'' | 66 km | 5.52 km/h | 10'51'' | 10h44'50'' | 67 km | 5.55 km/h | 10'48'' | 10h55'38'' | 68 km | 5.53 km/h | 10'50'' | 11h06'28'' | 69 km | 5.55 km/h | 10'48'' | 11h17'16'' | 70 km | 5.74 km/h | 10'27'' | 11h27'43'' | 71 km | 7.33 km/h | 08'11'' | 11h35'54'' | 72 km | 6.65 km/h | 09'01'' | 11h44'55'' | 73 km | 5.96 km/h | 10'04'' | 11h54'59'' | 74 km | 7.11 km/h | 08'26'' | 12h03'25'' |
|
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.21 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.