Endurance longue à jeun

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Endurance longue à jeun par TomTrailRunner
Date20/8/2009 Type de séanceContinu Distance16.5604 kms
LieuParis DifficultéUn peu difficile Dénivelé 142 m D+ / 138 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h27'17''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 167/202
  Moyenne 11.38 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.91 km/h06'03''06'03''
2 km10.97 km/h05'28''11'31''
3 km11.07 km/h05'25''16'56''
4 km11.14 km/h05'23''22'19''
5 km10.68 km/h05'37''27'56''
6 km10.84 km/h05'32''33'28''
7 km10.34 km/h05'48''39'16''
8 km10.25 km/h05'51''45'07''
9 km11 km/h05'27''50'34''
10 km11.39 km/h05'16''55'50''
11 km11.76 km/h05'06''01h00'56''
12 km12 km/h05'00''01h05'56''
13 km12.37 km/h04'51''01h10'47''
14 km12.67 km/h04'44''01h15'31''
15 km12.76 km/h04'42''01h20'13''
16 km13.53 km/h04'26''01h24'39''

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