La Ronde des Grangeons

(revenir au carnet d'entrainement)

La Ronde des Grangeons par franciss
Date6/9/2009 Type de séanceCompétition Distance15.2607 kms
LieuAmberieu En Bugey DifficultéAssez difficile Dénivelé 437 m D+ / 466 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h39'40''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.18 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.27 km/h06'28''06'28''
2 km11 km/h05'27''11'55''
3 km10.87 km/h05'31''17'26''
4 km9.54 km/h06'17''23'43''
5 km8.86 km/h06'46''30'29''
6 km9.8 km/h06'07''36'36''
7 km10.34 km/h05'48''42'24''
8 km7.98 km/h07'31''49'55''
9 km10.28 km/h05'50''55'45''
10 km9.04 km/h06'38''01h02'23''
11 km10.84 km/h05'32''01h07'55''
12 km9.91 km/h06'03''01h13'58''
13 km7.51 km/h07'59''01h21'57''
14 km9.02 km/h06'39''01h28'36''
15 km7.87 km/h07'37''01h36'13''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.07 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !