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| endurance par marrmulendurance | |||||
| Date | 29/8/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 13 kms |
| Lieu | 3 C | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 190 m D+ / 190 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h12'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 150/- | ||
| Moyenne | 10.83 km/h | ||||
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