Trail NIVOLET REVARD
(revenir au carnet d'entrainement)
3/5/2009 |
Continu |
47.9311 kms |
VOGLANS (SAVOIE) |
Très difficile |
2263 m D+ / 2255 m D- |
Course à Pied (trail, ultra) |
Endurance fondamentale |
04h59'14'' |
Inconnue |
-/- |
9.61 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 12.41 km/h | 04'50'' | 04'50'' | 2 km | 12.16 km/h | 04'56'' | 09'46'' | 3 km | 16.51 km/h | 03'38'' | 13'24'' | 4 km | 15 km/h | 04'00'' | 17'24'' | 5 km | 13.23 km/h | 04'32'' | 21'56'' | 6 km | 13.58 km/h | 04'25'' | 26'21'' | 7 km | 11.76 km/h | 05'06'' | 31'27'' | 8 km | 10.97 km/h | 05'28'' | 36'55'' | 9 km | 6.66 km/h | 09'00'' | 45'55'' | 10 km | 6.74 km/h | 08'54'' | 54'49'' | 11 km | 7.92 km/h | 07'34'' | 01h02'23'' | 12 km | 8.8 km/h | 06'49'' | 01h09'12'' | 13 km | 9.42 km/h | 06'22'' | 01h15'34'' | 14 km | 6.46 km/h | 09'17'' | 01h24'51'' | 15 km | 4.29 km/h | 13'58'' | 01h38'49'' | 16 km | 7.21 km/h | 08'19'' | 01h47'08'' | 17 km | 8.25 km/h | 07'16'' | 01h54'24'' | 18 km | 10.74 km/h | 05'35'' | 01h59'59'' | 19 km | 9.83 km/h | 06'06'' | 02h06'05'' | 20 km | 12.58 km/h | 04'46'' | 02h10'51'' | 21 km | 13.04 km/h | 04'36'' | 02h15'27'' | 22 km | 10.87 km/h | 05'31'' | 02h20'58'' | 23 km | 11.5 km/h | 05'13'' | 02h26'11'' | 24 km | 9.16 km/h | 06'33'' | 02h32'44'' | 25 km | 10.43 km/h | 05'45'' | 02h38'29'' | 26 km | 10.81 km/h | 05'33'' | 02h44'02'' | 27 km | 6.89 km/h | 08'42'' | 02h52'44'' | 28 km | 8.57 km/h | 07'00'' | 02h59'44'' | 29 km | 6.65 km/h | 09'01'' | 03h08'45'' | 30 km | 7.59 km/h | 07'54'' | 03h16'39'' | 31 km | 11.39 km/h | 05'16'' | 03h21'55'' | 32 km | 10.14 km/h | 05'55'' | 03h27'50'' | 33 km | 8.21 km/h | 07'18'' | 03h35'08'' | 34 km | 11.21 km/h | 05'21'' | 03h40'29'' | 35 km | 12.24 km/h | 04'54'' | 03h45'23'' | 36 km | 11.14 km/h | 05'23'' | 03h50'46'' | 37 km | 11.21 km/h | 05'21'' | 03h56'07'' | 38 km | 9.02 km/h | 06'39'' | 04h02'46'' | 39 km | 8.63 km/h | 06'57'' | 04h09'43'' | 40 km | 7.94 km/h | 07'33'' | 04h17'16'' | 41 km | 8.18 km/h | 07'20'' | 04h24'36'' | 42 km | 8.59 km/h | 06'59'' | 04h31'35'' | 43 km | 12.67 km/h | 04'44'' | 04h36'19'' | 44 km | 14.57 km/h | 04'07'' | 04h40'26'' | 45 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 04h45'04'' | 46 km | 8.08 km/h | 07'25'' | 04h52'29'' | 47 km | 12.76 km/h | 04'42'' | 04h57'11'' |
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