Sortie longue

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Sortie longue par ouster
Date3/5/2009 Type de séanceContinu Distance21.2578 kms
LieuTriel sur Seine DifficultéUn peu difficile Dénivelé 468 m D+ / 467 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 02h28'08''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 8.61 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.78 km/h06'08''06'08''
2 km10.02 km/h05'59''12'07''
3 km9.62 km/h06'14''18'21''
4 km7.36 km/h08'09''26'30''
5 km7.7 km/h07'47''34'17''
6 km8.07 km/h07'26''41'43''
7 km9.6 km/h06'15''47'58''
8 km8.67 km/h06'55''54'53''
9 km7.53 km/h07'58''01h02'51''
10 km9.04 km/h06'38''01h09'29''
11 km8.67 km/h06'55''01h16'24''
12 km5.96 km/h10'04''01h26'28''
13 km7.87 km/h07'37''01h34'05''
14 km7.89 km/h07'36''01h41'41''
15 km7.92 km/h07'34''01h49'15''
16 km9.16 km/h06'33''01h55'48''
17 km9.52 km/h06'18''02h02'06''
18 km11.42 km/h05'15''02h07'21''
19 km9.54 km/h06'17''02h13'38''
20 km10.02 km/h05'59''02h19'37''
21 km8.78 km/h06'50''02h26'27''

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